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■　　   大人のための資格試験攻略法   第２５号               
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■                                   2004/09/29  発行
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会社で働きながら３６才から３年連続して難関資格（電気通信主任
技術者、情報処理システム監査技術者、弁理士）に合格した筆者が、
実体験に基づいて資格試験合格のための秘伝を公開！

正しいアプローチで勉強しさえすれば、あなたも目指す資格に短期
合格できるはずです。このメールマガジンを読んで、是非、難関資
格をものにしてください。

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【集中力を維持する】

会社から帰り、食事も済ませ、さあ勉強しよう、と机に向かったら、
とにかく勉強に集中。そう、いかに勉強に集中できるかが、効率的
な勉強の決め手ですよね。

いうまでもなく、集中力の源泉は「よい精神状態（第２０号参照）」
です。でも、集中力を維持するためには、それ以外にもポイントが
あります。

そこで、本号では、集中力を維持するコツを紹介することにします。

１．勉強する習慣を身につける

まずは、勉強する習慣を身につけることです。これは、とにかく毎
日勉強するしかありません。机に向かったら、「すぐに」過去問集
やテキストを開いて勉強を始めましょう。

勉強する習慣が身につくと、「勉強するぞ」と思ったらすぐに頭が
勉強モードに切り替わるようになります。

そのためには、意識して「すぐに」勉強にとりかかる訓練をするこ
と。そして、この「すぐに」勉強にとりかかる習慣が、集中力を強
化することにつながるのです。

机に向かって勉強することから遠ざかっていた人は、最初は「テキ
ストの音読」から始めるといいと思います。「音読」は具体的な行
動なので実行しやすいですし、脳を活性化するともいわれています。

２．場合によっては、立って勉強する

私が実行していた集中力を維持する方法に、「立って勉強する」と
いうのがあります。立って、時には歩きながら、参考書を音読したり、
過去問を解いたりするのです。

仕事で疲れているときには、座りたいところですが、あえて立って勉
強するようにしました。座って勉強していると、集中力が途切れて眠
くなってしまうこともありますが、これなら眠くはならないからです。

会議を効率的に進めるために、会議室から椅子をなくして、立って会
議をやるようにした会社もあるそうです。立ち勉強で集中力アップも
試してみる価値はありますよ。

３．見通せる範囲の計画を立て、着実に実行する

見通せる範囲（大体１週間くらい）にスケジュールを詳細化しながら
進みましょう。立てたスケジュールを着実にこなしていくことで、達
成感も出てきますし、前進していることが実感できます。

また、実績は記録して目に見えるようにしましょう。学習意欲、そ
して集中力の維持にプラスに働きます。

ただし、詳細な計画をあまり長期に作ると、やるべきことが非常に大
きく見えて圧倒されたり、何度もスケジュールの作り直しになったり
して、かえって学習意欲の維持にはマイナスに働くこともあるので注
意してください。

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