大人からのトウシューズ

　「トウシューズ（ポワント）をいつ履けるか」

　　これは、大人からバレエを始めた人の多くにとって、もっとも関心のある話題の一つでしょう。教室の方針や個人の力量によって大きな差が出るところでもあります。教室によっては、大人のレッスンには全くトウシューズ・レッスンを取り入れていないところもありますし、反対に、割と短期間に簡単にトウシューズを履いてよいと許可を出すところもあります。

　　私も、バレエを始めた頃からずっとトウシューズは憧れでした。初めて履いたのは、教室の先生のトウシューズを履かせてもらったときです。先生が持ってきて見せてくれたとき、履いてみてもいいとおっしゃったので履かせてもらいました。このとき、週一回でバレエ歴1年くらいでしたが、立ってみてびっくり。なんて大変なことなんだろうと身体で実感しました。両足で立つのはなんとかできますが、片足でとなるとバーにしがみついていないと到底無理。しかも膝が曲がってしまってまっすぐ立てない。このとき、ポワントワークがいかに大変な訓練をしなくてはできないことか、よくわかったのです。

　　そして、その後、2年ちょっと続けてから、やっとポワントレッスンに挑戦することになりました。最初に履いたときより足はずっと強くなっていましたし、かかとも高く上がるようになっていたけれど、最初のうち、片足でのポワントワークは全然できませんでした。まず、恐怖感。次に、身体のコントロールができないこと。バレエシューズではちゃんと動けるパでも、ポワントではなかなかできないのです。ア・テールで片足で立ってバランスする（例えばアラベスク）ということも、ポアントの底が硬く床をつかみにくいので、なかなかできない。ピケ・トゥールやピルエットなどの回転モノも、トウで立って回るのがこわい。ピケ・アラベスクもなかなかぴたっと止まれない。ア･テールからフル・ポアントに立つという動作も、身体が重いし、足がガクっといきそうでこわいし、ぜんぜんできませんでした。

　　ポワントを履いてからは、とにかくまず慣れるのが大変でした。私の場合、恐怖心が少しずつなくなってきたのは、履き始めて三～四ヶ月もしてからでした。はじめのうちは「まだ早かったのかな、もう少し待ったほうがいいかな」とよく悩みました。一年くらいたったときには、発表会の練習でかなりポワントを履いたということもあり、片足でフル・ポワントに上がる動きなどがだいぶできるようになってきましたが、それでも一年ぽっちではまだまだ初心者の域を出ません。太ももの前筋を使いすぎて立ってるとか、身体の引き上げが足りないとか、アンディオールが徹底されていないとか、ポアントに乗り切れていないとか・・・。当時も、今も課題は山積みです。

　　もちろん、以上の体験は私個人のものであり、誰にでも当てはまるものではありません。けれど、早く履きたいとあせるのは禁物です。ポワントレッスンは、ちゃんと足が強くなってから始めないと本当にこわいものです。とりあえず、大人からバレエを始めて履けるようになる目安としては、バレエシューズで以下のことができるくらいになるのが最低限必要だと思います。（私がよく注意されることと、自分で「これが必要なんだな」と痛感したことを書いてみました）

（素人である私の独断なので、あくまで参考）
①ルルベしたとき、かかとが十分高く上がるようになること（甲がある程度出る）
②床をつかむということがわかり、足の裏の筋肉、指の力が十分つくこと
③バレエシューズでシュスーやパッセをしたときに、足首がぐらつかないなど、足首が十分強くなること
④アラベスクやピルエットなどでバランスがある程度きちんと取れるようになること
⑤アンディオールがある程度でき、そのアンディオールを維持して足を使えるようになること
⑥身体の引き上げということがある程度わかっていること

　　初めてバレエを習った先生は、一番のフルポワントに上がった状態で、私の足首をドンドンとたたき、ぐらつかないかどうか確かめていました。ただ、これでぐらつかなかったら履けるというわけではなく、あくまで足首の強さをみるテストでしたが。

　　私個人の感じとしては、大人からポワントを履くとしたら、週二回なら少なくとも１年くらい、週一回なら２年くらいレッスンを続けてからでないと危険ではないかと思います。それに、大人から始めた人は足が弱いので、体重管理も大切だと思います。あるホームページでは、身長にかかわらず60キロを超えたら危険と書いてありました。少なくとも40キロ以上ある身体を、ポアントのあの小さなつま先に載せるのですから、体重は軽いに越したことはないですよね。足の強さや身体の引き上げ等も関係するので個人差も大きく、「この身長なら○キロがリミット」とか一概には言えませんが・・・。プロの場合は身長がいくら高かろうと５０キロを超えたらアウトなのだと聞いたことがあります。自分がポアントを履いてみて、バレリーナが痩せているのは見た目の美しさということも大きいでしょうが、足を守るためでもあるのだなぁと痛感しました。

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	①プラットフォーム ②ソール ③ヴァンプ ④引き紐 ⑤シャンク（中敷） ⑥ボックス（足先の糊で固めた部分） ⑦クラウン（ボックス部分の高さ）

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　「トウシューズ」とひとくちにいっても、ほんとうに様々な種類があって、選ぶのは大変です。自分に合うトウシューズがなかなか見つからず、次々といろんなトウシューズ（ポワント）を試している人を指す「ポワント・ジプシー」という比喩があるくらい、自分に合うものを見つけるのは大変なんですね。
　大人から始めた場合は、何がいいのかよくわからないし、いろいろ試す人が多いです。ここでは、各種メーカーから出ているトウシューズを一覧にして紹介します。日本で買えるものを中心に掲載しています。
　外国製のトウシューズは、基本的にリボンは別売りで、自分でつけます。

※C（細幅）　D（標準）　E（広幅）
※値段は２６センチ未満のもの。

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シルビア　Sylvia

プリンシパル　Principal

グリシコジャパン取扱い

カペジオ　Capezio

フリード　Freed

チャコットにて取扱い

レペット　Lepetto

ゲイナー　Gaynor Minden

（シルビア　オンラインショップより）
初めて履いた瞬間の快適さをいつまでもキープ！ドライヤーを使い、シャンクの角度、トウボックスの形状を自分に合わせて形成できる（ヒートフォーミング）革命的なトウシューズです。ロサンゼルスタイムズ・VOGUEなどアメリカの有力紙にも取り上げられ、その性能は折り紙つき。その素晴らしいフィット感、シャンクの飛び抜けた耐久性、音と振動を吸収する独自の構造を是非お試しください。

シャンクの硬さは、エクストラ＞スーパー＞フェザー＞ピアニッシモの順

メルレ　Merlet

シルビア独占販売

イノベーション　Innovation

アンバー　Amber

ギャンバ　Gamba

カール＝ハインツ・マーティン　Karl-Heinz Martin

マスタークラス

ブロック 　Bloch

サンシャ　Sansha

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スパニッシュ・ダンスウェア　Spanish Dancewear

カプレット Capulet